Mes Hanches et Moi

Mes Hanches et Moi

🌟Ce workshop a comme objectif de comprendre et d’exploiter tous les mouvements de l’articulation de la hanche.

Dans ce workshop sera utilisé diverses techniques issues du Pilates, du Hatha yoga, du Yin yoga et du stretching pour libérer vos hanches !

Programme :

1ère partie:

• Qu’est-ce que l’articulation de la hanche ? théorie et découverte de cette zone de notre corps.
• Pour quelles raisons cette zone est souvent très contractée ?

2ème partie

• Pratiques diverses de mobilisation de l’articulation et de mouvements pour y retrouver de l’aisance.

• Etirements des muscles et des tissus sollicités dans les mouvements de la hanche pour y retrouver de l’espace.

Donne par :

La coach Nida Silva

Pour qui ?

• toi qui travaille longtemps en position assise;
• toi qui est en souffrance dès que tu dois t’assoir par terre en tailleur sur un tapis;
• toi qui cherche à mobiliser et détendre cette zone. 
  

🎯Quand: Le mardi 22 avril 2025

🎯Horaire: 19h à 21h20

🎯En présentiel

🎯Places: 10 inscriptions maximum

🎯L’inscription : via la plateforme BSPORT (button au top de la page)

WORKSHOP DE LA PLEINE LUNE 2024

Chaque mois, chaque pleine lune apporte sa différente Energie. 

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Prochains WORKSHOPS:

🌕Le samedi 08 février 2025 

🌕 Le samedi 12 avril 2025 

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🌕Horaire : 14h à 16h30

🌕 Places : 10 inscriptions maximum

🌕Tarif : 50€ par workshop

🌕L’inscription : Au top de cette page 

☎️ 0497 346168

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LA PLEINE LUNE de février 2025

Pleine lune en Lion

C'est une invitation à trouver votre équilibre entre les besoins de votre entourage et les vôtres. D’exprimez votre joie de manière créative et d’être bienveillante envers vous-même.

Son message : entre en contact avec ton humilité

🌕Quand :  Le samedi 12 février 2025 

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LA PLEINE LUNE d'avril 2025

Pleine lune en Balance 

 Cette pleine lune vous invite a trouver l'équilibre entre ce qui vous rend joyeuse et ce que vous faites pour les autres afin de les rendre heu-reux! À analyser également la façon dont vous dépendez ou non des autres afin de vous sentir davantage libre.

  De mettre de l'harmonie dans votre vie, redécorez votre intérieur, prenez le temps de vous sentir belle et observez le monde autour de vous avec un regard neuf, comme si vous découvriez votre quotidien avec des yeux d'enfant.

🌕Quand :  Le samedi 12 avril 2025

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🌕Avec la coach : Stepanie Petit-Jean

Stephanie est formée en Yoga Vinyasa, Warrior Yoga, Hatha Yoga, Reiki, La Lochi, Fleurs de Back et Sophrologie. Une passionnée par les énergies de la nature.

Programme :

🌟Découverte de la pleine lune et ses énergies

🌟 Pratique douce de yoga avec salutation à la lune

🌟Pause tisane (10 min) 

🌟Méditation dans les énergies de cette pleine lune

🌟Relaxation guidé. Le moment que le corps accueille tous les bénéfices du workshop. 

🌟Et pourquoi pas un tirage de cartes pour un agréable moment de partage.

😊Pour qui ?

Ce workshop s'adresse à toutes personnes qui désirent le chemin vers la connaissance de soi et suivre avec harmonie le changement de la nature.

VOYAGE SONORE

Laissez-vous bercer par les douces Mélodies et Vibrations jouées en direct.

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♫ Vous embarqueront dans un Voyage tout en douceur au Centre de Vous-Même, bercé par les douces Mélodies et Vibrations jouées en direct de Handpan, Bols tibétains et de Cristal, Gong, Carillons, Sensula... 

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♫   Quand   :    Le Samedi 25 janvier 2025 

                    Le Samedi 05 avril 2025 

 ♫  Horaire : 14h à 15h30

 ♫ Places : 10 inscriptions maximum

 ♫   L’inscription : au top de cette page

 ♫  Tarif : 30€

 ♫  Payement: Par virement au BE26 0019 6467 0029 (10 jours avant l’évènement)

 ♫   Info:   0497 346168

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♫   Qu'est ce que c'est Voyage Sonore?

    C'est un soin musicothérapeutique.

    Il s’agit d’un moment où chaque participant s'offre une parenthèse afin de prendre soin de lui. Tout en se laissant bercer par les sons et vibrations, l'esprit et le cœur vagabondent au gré des ondes sonores.

    Cela permet d'activer certaines zones du cerveau, liées à la détente, et ainsi, de favoriser le lâcher-prise.

    L'intensité et la vibration sonore sont adaptées pendant l’atelier en fonction du ressenti du musicien (Christophe) en rapport aux energies du groupe.

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 ♫  Avec: Christophe Tonneau 

Musicothérapeute de profession, Christophe est passionné de la musique depuis l'âge de 5 ans, il accompagne maintenant, depuis de nombreuses années, un public varié à travers des séances empruntent de bienveillance et de douceur.

"Parce que la Musique et nos Sens sont le Reflet de Nôtre Âme"

Workshop

"Ma Colonne Vertébrale et Moi

avec Décharge en Suspension"

💯 Après ma formation Suspensus Clnical et Maux de Dos, j'ai préparé pour ce workshop, des séquences de postures dans le hamac ou la colonne vertébrale se décharge par la traction de la gravité. Donnent + espaces aux disques intervertébraux. Un vrai soulagement pour tous les types de douleurs du dos 😊

Ce workshop a comme objectif à apprendre à soulager les maux de dos par :

🌟 Des libérations fasciales et mobilités viscérales

🌟 Des différentes techniques respiratoires

🌟 Prise de conscience et de ses sensations corporelles

🌟 La décharge de la colonne par sa suspension 

Programme :

🔸Pratique des mouvements doux de mobilités et de étirements articulaires et musculaires pour la colonne Cervicale, Thoracique et Lombaire.

🔸 Pratique des postures en suspension avec le hamac (Fly Pilates).



Donne par :

La coach Nida Silva

Pour qui ?

Pour ceux qui veulent être bien avec sa colonne vertébrale.😄

Conditions d’annulation :
50% 4 jours avant l'événement, pas de remboursement par la suite.

🎯Quand: Date à venir pour le mois de mai 2025

🎯Horaire: 19h10 à 21h25

🎯Places: 10 inscriptions maximum

🎯L’inscription: Au top de cette page

🎯Payement: Par virement au BE26 0019 6467 0029 (10 jours avant l’évènement)

Nida studio Pilates

"Pilates, pour se sentir bien"

Horaires

Du Lundi au Dimanche